Les gants de boxe
Les gants de boxe représentent un élément incontournable pour toute personne pratiquant la boxe, que ce soit en loisir ou en compétition. Ils offrent à la fois protection et performance, et leur choix dépend de nombreux facteurs techniques. Il est donc crucial de comprendre les différents types de gants ainsi que leurs caractéristiques afin de s'assurer d'une utilisation adéquate, qu'il s'agisse de combat, d'entraînement ou de fitness.
Caractéristiques des gants de boxe
Le poids des gants est souvent exprimé en onces (oz), généralement entre 8 oz et 16 oz, les plus légers étant souvent utilisés en compétition et les plus lourds pour l'entraînement. Les matériaux les plus utilisés pour leur fabrication sont le cuir et le simili-cuir, offrant résistance et durabilité.
La protection est également renforcée par la qualité du rembourrage, souvent constitué de mousse à haute densité ou de gel pour absorber les chocs. Les gants se ferment généralement à l'aide de lacets ou de bandes velcro, chaque système ayant ses avantages : les lacets permettent un ajustement plus précis tandis que le velcro offre un enfilage rapide et pratique.
Type de gants de boxe
Il existe plusieurs types de gants de boxe, chacun adapté à une pratique spécifique de ce sport. Parmi les principaux, on retrouve :
Les gants d'entraînement
Les gants d'entraînement sont conçus pour les sessions quotidiennes sur sac de frappe ou lors des séances de sparring. Leur conception privilégie un bon rembourrage pour protéger les mains lors des impacts répétitifs. Ils sont généralement plus lourds pour aider à renforcer les bras et améliorer la technique.
Les gants de compétition
Les gants de compétition sont plus légers que ceux d'entraînement, souvent entre 8 oz et 10 oz, pour maximiser la vitesse des coups. Ils sont utilisés exclusivement pour les combats officiels. Le rembourrage est moins épais, et l'accent est mis sur la protection minimale requise afin de respecter les règles de la compétition.
Les gants de sparring
Ces gants sont spécialement conçus pour les sessions d'entraînement avec un partenaire. Leur rembourrage est plus épais pour minimiser les blessures lors des échanges. Ils sont souvent plus lourds, allant de 14 oz à 16 oz, pour privilégier la sécurité des deux boxeurs.
Les gants de fitness
Destinés principalement aux pratiquants qui utilisent la boxe comme exercice de fitness, ces gants sont souvent plus légers et moins rembourrés. Ils sont utilisés pour des activités cardio telles que le shadow boxing ou le travail sur sac de frappe léger.
Quels gants de boxe choisir
Pour un débutant, il est recommandé d'opter pour des gants d'entraînement avec un bon rembourrage et un poids intermédiaire (entre 12 oz et 14 oz) pour éviter les blessures et s'habituer aux mouvements. Les pratiquants plus expérimentés peuvent se tourner vers des gants adaptés à leur spécialité, qu'il s'agisse de sparring ou de compétition.
Il faut choisir des gants à la taille adaptée à ses mains, et ce, en fonction de la taille et du tour de poignet. Un bon ajustement permet une meilleure protection et un confort optimal pendant les séances. Les boxeurs professionnels privilégient souvent les gants en cuir véritable pour leur durabilité, tandis que les amateurs peuvent se contenter de gants en simili-cuir, plus économiques.
Enfin, il est recommandé de choisir des gants avec un système de fermeture adapté à ses besoins. Pour un usage régulier, les bandes velcro offrent une grande praticité, tandis que les lacets sont préférés pour les combats professionnels, nécessitant un ajustement optimal.